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TREINAMENTO

O treino é o gatilho inicial para a hipertrofia muscular.

Não erre no planejamento e na manipulação de nenhuma variável

- Principios Básicos do Treinamento

- Estratégias de Treino

- Biomecânica Avançada

- Periodização dos Treinamento

- Técnicas Avançadas

- Divisoes de treino

- Acessórios de Treino